Archivo de la etiqueta: running

¿Ibuprofeno previo al running? una mala idea

Entre los corredores populares existen numerosos y variopintos mitos, muchas supersticiones y rituales que en su mayoría resultan ineficaces y casi siempre muy graciosos cuando los ves en otros. Aunque a veces te encuentras practicando alguno de estos rituales y estás muy “autoconvencido” ;)))

Pero también hay prácticas que pueden resultar peligrosas para la salud y el rendimiento del sufrido “runner”, como el ibuprofeno previo a un entreno o carrera, y en general a cualquier esfuerzo físico moderado-intenso.

Y cuando decimos que el ibuprofeno (Neobrufen, Algiasdin, Espidifen, etc) puede resultar peligroso para nuestros riñones también nos referimos al resto de AINES (antiinflamatorios no esteroideos): aceclofenaco (Airtal), ácido acetilsalicílico (Aspirina, AAS), clonixinato de lisina (Dolalgial), dexketoprofeno (enantyum), diclofenaco (Voltaren, Dolotren), indometacina (Inacid), ketorolaco (Droal, Toradol), meloxicam (Movalis), metamizol (Nolotil, Algi-Mabo), naproxeno (Naprosyn, Antalgin) y piroxicam (Feldene) entre otros.

Hoy el post puede resultar algo complejo, pero en el fondo es simple fontanería 😉

Sigue leyendo

Fotoprotectores para runners

Al hilo de la reseña que escribí en el blog de arnicafarma sobre “Los 7 mejores fotoprotectores de 2016”, en concreto sobre los fotoprotectores para deportistas hemos recibido muchos comentarios en las redes y en el mostrador de la farmacia.

La importancia del uso de una adecuada fotoprotección mientras practicamos deporte está fuera de toda duda.

Para los deportistas, y en concreto para los runners, es aún más importante para evitar problemas a corto plazo como la deshidratación durante el ejercicio y las quemaduras solares; y a más largo plazo evitan el fotoenvejecimiento, las manchas y el cancer de piel (melanoma).

Sigue leyendo